自保，是人的本能。人内在有以生俱来的防卫系统，让人在生理和心理上免受伤害。人随着年龄的增长，自我保护的能力跟着发展。例如婴孩从只能用啼哭表达，一直发展到能够察言观色，否认，逃避和藉着人前的好表现，来得到爱，肯定，夸奖和注意力等等。成年人亦是如此，会藉由说谎，否认，逃避，冷漠，指责他人等方式来保护自己免受伤害。自我防卫或保护是需要的，有其正面价值，但它也会导人走向虚伪，自我中心和不愿正视问题态度，从而无法发展健康的自我形象和信心，成为自我防卫系统的奴隶。
互联网发展迅速，已到了人人皆媒体的地步。因此，网络更成了众生相，似乎将人性都摊在人前。我观察到一个有趣的现象，就是匿名者或用别名者是最坦荡表达想法的人，当然言词霸凌更是不遗余力。从中我们可以看到多层的自我防卫系统的纠缠。为什么在大家都清楚你的身份下就必须谨慎言行？为什么戴上面具的人就更能表达自我？这两者难道不都是带着面具吗？不都是在自我防卫吗？能做到人如其言，言如其人的又有几人？这的确值得思考。
当然，我相信一个自信，自我形象健康的人是能够在互联网平台上真诚，谦卑，彼此尊重的讨论问题的。这样的讨论即或意见不合，却是有其美好价值的。不过，我却也看到许多人并没有真正想要讨论问题，而是急着要证明自己是对的，而恶意的攻击另一方。为此，他们甚至会人身攻击，恶言相向，因人废言...为的就是要证明自己是聪明的，是合理的和正确的。另外，我也看到一些人或许缺乏关爱，自信，所以在互联网上标新立异，哗众取宠为的就是要引起注意...。
我们要如何避免自己成为自我防卫的奴隶，而将它转化成为积极正面的支持系统？我认为信仰，父母的关爱至关重要。我们必须让孩子从小就能在爱，接纳，肯定的环境中成长，教导孩子真诚的面对自我，发展自我。教导他们正面的价值如诚信，关爱，真诚和愿意改过的重要性。避免孩子为了自我保护而说谎，否认和应付。这让我想到最近新加坡有关诚信的公益广告：一位父亲出门前，要儿子答应他不要碰他放在柜子上的珍贵花瓶，因为摔破了无法替代。儿子虽答应，但还是忍不住好奇的把玩了花瓶后再放回去。父亲回来后，发现花瓶已被动过，就问孩子说，你不是答应我不会碰这花瓶吗？就当孩子犹豫是否承认之际，父亲就把花瓶摔碎。孩子惊慌哭泣，父亲却抱着他说：你要记得，最珍贵的是诚信。这父亲很棒！因为他知道什么是更珍贵的，也教导孩子什么是珍贵的。
父母的影响力更可从利兹·维拉斯奎兹(Lizzie Velasquez)身上看到。她因患有马凡氏症候群（Marfan
Syndrome）被称作“全世界最丑的女人”。她曾经经历恶劣的网络霸凌，但感恩的是她有很棒的父母，从小就建立她的自信和价值，以致她能一次又一次的站立，勇敢的积极的朝着她的人生目标迈步！可见父母的关爱，自我价值的信念的确能够成为人们内在强大的支持系统，让人不至于成为防卫系统的奴隶，而是真诚的接纳自己，并让美好的价值定义自己。真诚盼望更多人能够被利兹·维拉斯奎兹启发，继而迈向最美丽人生。
（文章刊载于《博爱心旅》第108期，2月号）
